现在的人们，除了更注重生活品质以外，对于营养保健食品的需求也是相当大的，许多上班族已经过起了上班时拿水杯冲泡枸杞的“养老生活”。蜂蜜自然也是许多人会选择的一种营养保健食物，而西藏蜂蜜便是其中的佼佼者。那么蜂蜜它都有什么功效呢?今天我们就给大家介绍介绍。

　　蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，除此之外还含有蔗糖、羟甲基糠醛等物质。它对于美容养颜、清理肠道、改善睡眠等都有着良好的功效，早餐后半小时喝蜂蜜有清肠和排毒的作用，临睡前喝一杯蜂蜜水则可以安神助眠。而且作为一种食物中的调味品，将它调入各种饮料或食品中服用，口感好，食物和饮品也会变得更加美味香甜。

　　蜂蜜有着这么多对人体的好处，常喝蜂蜜不仅补充人体的葡萄糖，还可以让你的生活更加健康，还等什么呢，早餐后来一杯甜甜的蜂蜜水，一整天的心情都会变得甜蜜起来。